Saturday 23 November 2013

பூசணிக்காய் :


பூசணிக்காய் என்ன இருக்கு:
புரதம்,
கொழுப்பு

யாருக்கு வேண்டாம்:
ஆஸ்துமா, தலைவலி, சைனஸ்
நோயாளிகள், உடல்
பருமனானவர்கள்
சாப்பிடக்கூடாது

யாருக்கு நல்லது:
குழந்தைகளுக்கு.
மூலச்சூடு நோய்
உள்ளவர்களுக்கு மிகமிக நல்லது

பலன்கள்:
நரம்புகளுக்கு வலுவூட்டும்.
வயிற்றுப் புண்களை ஆற்றும்.
உடல் எடையைக் கூட்டும்.
வெண்பூச ணியே நல்லது.,
காரட் :

காரட் என்ன இருக்கு : விட்டமின்
ஏ, கார்போஹைட்ரேட்,
தாது உப்புகள்,
மெலோனிசைட்ஸ் என்ற
நிறமி அணுக்கள்.

யாருக்கு நல்லது :
அசிடிட்டி தொந்தரவு உள்ளவர்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு.

யாருக்கு வேண்டாம்:
குழந்தை பேறு இல்லாதவர்கள்
அதிகம் சேர்க்க வேண்டாம்.
சர்க்கரை நோயாளிகள்
சாப்பிடக்கூடாது.

பலன்கள்: கண்
பார்வைக்கு உகந்தது. உடல்
பரும னாகாமல் காக்கும். காரட்
சாறுடன்
பத்து மிளகு சேர்த்து சாப்பிட்டுவர
உடல் கழிவுகள் வெளியேறும்.

யாருக்கு நல்லது: ரத்தச்
சோகை உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து 45
நாட்கள் பீட்ரூட் சூப் சாப்பிட்டு வர
சோகை அடியோடு விலகும். வளரும்
குழந்தைகள் அடிக்கடி சாப்பிட்டால்
கண், நகம், பல் நன்கு வளரும்.

யாருக்கு வேண்டாம்:
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்
கூடாது.

பலன்கள்: ரத்தத்தை வளப் படுத்தும்.
சுறுசுறுப்பை அளிக் கும்.
மேனி நிறம் பெறும்.